专家建议：雾天应减少或停止体育锻炼
2005-11-22 浏览：次
摘自：中国体育报
据测定，雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，比通常的大气水滴高出几十倍，而且对人体健康的危害有很大的隐蔽性。人们如果在雾中锻炼或散步，随着活动量的增加，呼吸就会加深、加快，会吸入更多的有害物质，这样极易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。因此，医生提醒百姓，在有雾的天气里，人们还是应减少活动量或适当停止一些户外活动，尤其是一些剧烈的运动。
另外，当高温高湿时，大气中大量水汽使身体导汗液蒸发困难，妨碍了人体的散热过程。空气湿度太大，锻炼者也会感到烦恼郁闷。据研究在气温30-31摄氏度、相对湿度85%以上的条件下，锻炼者的调节机制就无法充分发挥作用。
北京体育大学康复中心主任矫玮提醒大家，空气湿度大的天气，非专业队锻炼人士要把运动速度降低，并注意及时补水。这样的天气，气压比较低，容易诱发心脏病，心脏有问题的人尤其要注意。
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